在追求健壮的道路上，补充维生素C是一项不可或缺的任务。那么，含VC多的水果有哪些呢？大家都知道橙子富含维生素C，但其实还有好多水果的维C含量更高哦！接下来就和大家一起探讨一下这些隐藏的“维C高手”。

1. 新鲜冬枣：维C含量惊人

开头来说要介绍的就是新鲜的冬枣。你知道吗？每100克冬枣竟然能够提供243.0mg的维生素C！冬枣的季节正好是现在，价格也很亲民，大概四五元一斤就能买到。跟着季节吃冬枣，不仅经济，还能轻松补充维生素C，是不是很划算呢？

2. 红心番石榴：软了更美味

我们再来说说红心番石榴，其实就是我们常说的芭乐。刚买来的红心番石榴如果有点硬，不妨放在常温下等一段时刻，等它变软了再吃就完全美味了。每100克红心番石榴大约含有200mg的维生素C，真的一个不错的选择，而它的口感也会更加甜美。

3. 龙眼：美味又有营养

第三个推荐的水果就是龙眼。每100克龙眼大约含有43.0mg的维生素C，除了美味，它还有补血安神的影响，适合忙碌的现代人。不过，要提醒大家，虽然龙眼好吃，也要适量哦，吃太多肚子可能会不舒服。

4. 山楂：酸酸甜甜的选择

你有没有吃过山楂？每次吃山楂都能感受到酸酸的味道。其实，山楂也是个维C的“高手”，含量不低。不过如果你牙口不太好，可以尝试用山楂泡水喝，清凉又有营养。虽然味道偏酸，但它确实是补充维生素C的好方式。

5. 猕猴桃：轻松带着吃

最终要说的是猕猴桃，它的维生素C含量也很高，平均每100克含有62.0mg的维生素C。猕猴桃买回家后，可以和其他水果放在一起，等它软化后再吃，口感更好。特别适合各种场合，随身携带再方便不过。

划重点：多样化的水果选择

用大白话说，想要补充维生素C的话，别只盯着橙子哦！新鲜的冬枣、红心番石榴、龙眼、山楂和猕猴桃都是不错的选择。每种水果都有自己的特点和风味，大家可以根据自己的口味来选择。而且除了这些水果以外，还有很多蔬菜也是维生素C的好来源，如菠菜、西兰花等。希望大家能在日常饮食中合理搭配，健壮又美味！