在现代快节奏的生活中，脑梗患者越来越多，尤其是年轻化动向明显。很多人都想知道“脑梗吃什么水果”，其实水果对脑健壮非常重要，可以有效帮助预防脑梗复发。接下来，跟我一起看看哪些水果最适合脑梗患者吧！

富含维生素C的水果，保护血管

维生素C被誉为“抗氧化英雄”，它能帮助改善动脉粥样硬化，保护血管内皮细胞。那么，哪些水果富含维生素C呢？橙子、苹果、山楂、柿子等都是不错的选择。你每天都吃够这些水果了吗？可以试着在早上吃一个橙子，既清新又能进步免疫力，何乐而不为呢？

叶酸丰富的水果，降低危险因子

很多人不知道，水果中还含有叶酸，它能降低血液中同型半胱氨酸的水平，这可是脑梗的重要危险因子！那么，哪些水果含叶酸呢？草莓、蓝莓和樱桃都很不错，大家可以考虑每天吃一些。你有没有尝试过将这些水果加入酸奶中，既美味又营养？

含膳食纤维的水果，促进肠道健壮

脑梗患者往往卧床时刻长，容易出现便秘。膳食纤维则能有效促进肠道蠕动。果子如苹果、香蕉和木瓜等都是纤维含量丰富的水果。你平时有没有被便秘困扰呢？不妨添加一些富含纤维的水果在饮食中，保证每天都能排便顺畅，身体也会感到舒畅很多。

独特情况，要注意选果

当然，每个人的情况都不一样，比如糖尿病患者就要特别注意水果的选择。选择升糖指数相对低的水果，比如李子、苹果和小番茄，尽量避免升糖快的荔枝和甜瓜。你知道血糖控制对健壮的重要性吗？这种小细节可以帮助你更好地维护健壮哦。

小编归纳一下：从饮食入手，预防脑梗复发

往实在了说，脑梗患者在饮食中多吃水果，特别是富含维生素C、叶酸和膳食纤维的水果，能够有效降低复发的风险。再加上良好的生活习性和心理情形，预防脑梗的效果会更好。不妨从今天开始，加入这些健壮水果吧！你准备好向健壮饮食迈出了第一步了吗？