咳嗽吃什么水果好得快？这五种“润肺果”不可错过！

咳嗽是一种常见的身体反应，尤其是在流感季节，很多朋友都会面临这一难题。那么，咳嗽的时候吃什么水果可以帮助我们更快恢复呢？今天咱们就来聊聊五种润肺止咳的水果，让你在咳嗽时更容易恢复健壮！

1. 百香果：水果中的维生素C之王

说到营养，又怎能不提百香果呢？它不仅味道独特，还有极高的维生素C含量，被誉为水果中的维C之王。你知道吗？它能清肺润燥，帮助止咳化痰，同时提升身体免疫力。简单的吃法是将百香果切开，挖出果肉，接着可以和柠檬、蜂蜜一起调制成饮品，清新又好喝。这样的搭配，真是让人忍不住多喝几口！

2. 枇杷：润肺止咳的知名果

枇杷酸甜可口，大家都喜欢吃吧！这种水果的果肉、果叶都有很好的药用价格，对于清热生津、润肺止咳特别有效。你有没有试过枇杷膏？自己在家做非常简单，只需将枇杷洗净去皮，加入糖腌制后再慢慢熬制即可。每次咳嗽不适的时候，来点枇杷果酱，真的特别舒服哦！

3. 苹果：一天一个，健壮远离我

“一个苹果，医生远离我。”苹果的营养丰富，不仅维生素C含量高，还能帮助润肺养肺。很多人在冬天喜欢蒸苹果，蒸好的苹果既软糯又甜美，适合全家人吃。尤其是对老人和小孩来说，吃蒸苹果是个不错的选择。你想象一下，暖暖的蒸苹果，加点蜂蜜，咳嗽的时候吃完全舒服！

4. 柚子：天然水果罐头

柚子真的是个好水果，清热去火，尤其在咳嗽的时候效果明显。如果你没尝试过用柚子皮泡水，那真是太可惜了！柚子皮中含有丰富的植物酸，能够起到杀菌消炎的影响。直接吃果肉也是不错的选择，酸酸甜甜，吃得让人开怀。而且，柚子的果汁也很美味，记得多喝！

5. 金桔：天然止咳药

最终不得不提的就是金桔，这小果子可真是全身是宝。金桔含有丰富的维生素C，具有理气、解郁、止咳的影响。你试过做金桔蜜饯吗？经过简单又有趣，金桔洗净后煮一煮，加点冰糖，熬到汤汁粘稠，特别好吃。咳嗽的时候来一口，甜甜的，心情都会变好呢！

小编归纳一下

往实在了说，咳嗽时选择合适的水果可以让我们更快恢复，不妨试试上面提到的这五种“润肺果”。在日常饮食中多补充这些水果，不仅能缓解咳嗽，还能增强免疫力。希望大家都能早日康复，保持身体健壮！如果你有更多的水果推荐或者食谱，欢迎在评论区分享哦！