过敏性皮炎是一种常见的皮肤难题，很多人都想知道在饮食上有什么可以帮助缓解症状的食物，特别是水果。水果含有丰富的营养成分，对于增强免疫力和减少炎症反应都有很好的效果。那么，过敏性皮炎吃什么水果呢？今天我们就来聊聊多少特别适合的水果。

柠檬：美容“多面手”

说到水果，柠檬完全一个明星选手！它不仅含有丰富的维生素C，还有果酸和抗菌成分，可以帮助清洁皮肤，增强皮肤弹性。你知道吗？只需将柠檬汁涂在面部，15-20分钟后洗掉，就能感受到肌肤的不同哦。柠檬的抗氧化成分对过敏体质的人特别友好，能有效缓解皮肤的不适感。

苹果：细滑肌肤的小帮手

另一个帮助缓解过敏性皮炎的水果就是苹果。苹果有很好的爽肤效果，将其去皮后切片，捣成泥状敷在脸上，15-20分钟后取下，就可以让肌肤感觉细滑，甚至可以减轻面斑。这个技巧简单易行，你试过吗？苹果中的营养成分能够帮助我们的皮肤保持水分，有助于减少皮肤的干燥和不适。

杏桃：镇定神经的好选择

杏桃不仅味道美味，还有镇定的功效。它的果核中提取的油能够促进肌肤愈合。对于过敏性皮炎患者来说，适量食用杏桃或使用杏桃油可以帮助缓解紧张心情，有助于皮肤的修复。你可以尝试将杏桃制成果泥，添加到酸奶中，做成美味的早餐或小点心，一边享受美味一边护理皮肤，何乐而不为呢？

荔枝：排毒养颜的理想选择

说到荔枝，大家一定不陌生吧！它含丰富的维生素和矿物质，能够帮助改善肝功能和排毒。如果你在过敏期，不妨尝试多吃一些荔枝，帮助身体排毒、使皮肤更加细腻。把荔枝当做夏季的解渴神器，既能享受到美味，又能帮助缓解过敏，是不是非常划算？

猕猴桃：抗衰老的美容佳品

最终，不能忽略的是猕猴桃。这个小家伙富含维生素C，能够促进胶原蛋白的生成，对肌肤的年轻化和抗皱都有帮助。你可以用猕猴桃榨汁，涂抹在面部，等15-20分钟后再清洗，定期使用可以让皮肤光滑有弹性哦！而且猕猴桃几乎适合任何类型的皮肤，是清新又营养的选择。

拓展资料

往实在了说，过敏性皮炎患者在日常饮食中，可以多吃一些富含抗氧化成分的水果，比如柠檬、苹果、杏桃、荔枝和猕猴桃等。这些水果不仅美味，还能在一定程度上舒缓皮肤的过敏症状。不过，任何水果都要适量，避免过量食用导致的不适。希望这些小建议能够帮助到你，让你在享受美味的同时，也能拥有健壮的肌肤！对于过敏性皮炎，你还想了解哪些方面呢？欢迎留言讨论哦！